Dieta com Shake

Como Funciona?

A dieta do shake nada mais é que a substituição de duas ou uma refeição do seu cardápio diário por um copo de shake muito bem preparado. Esse tipo de dieta emagrece mesmo. É importante dobrar a quantidade de água e frutas. Comecei a tomar shake à dois dias , estou tomando o Diet Shake sabor chocolate e não achei ruim a bebida , pode ser feita por dias ou meses sem problema algum. Quanto tempo você ficará na dieta do diet shake vai depender de quantos quilos você quer eliminar.O Diet Shake é um produto industrializado que você pode tomar para manter a saúde e a boa forma. Ele, quando usado corretamente, traz inúmeros benefícios para quem o usa.

Você pode também preparar seu próprio Shake , abaixo vou colocar algumas receitas.

1. Shake caseiro nutritivo – 268 calorias

• 1 copo de leite de soja light
• meia banana
• ¼ de mamão papaia
• ½ maçã
• 1 colher (sobremesa) de linhaça
• 1 colher (sopa) de aveia em flocos
• ½ colher (sobremesa) de mel
• adoçante à gosto (opcional)

2. Shake caseiro de morango – 189 calorias

• 10 morangos médios
• 1 colher (sopa) de leite em pó desnatado
• 200 ml de iogurte natural desnatado
• 1 colher (sobremesa) de mel
• 1 pote de gelatina de framboesa diet ou light pronta
• gelo à gosto (opcional)

3. Shake caseiro de banana – 208 calorias

• 100 ml de leite desnatado
• 1 banana pequena
• 1 ameixa preta
• 1 colher (sobremesa) rasa de mel

4. Shake caseiro emagrecedor – 218 calorias

• 200 ml de leite desnatado
• 1 maçã com casca
• 1 colher (chá) de grão de chia
• 1 colher (chá) de farelo de aveia
• 1 colher (chá) rasa de linhaça
• adoçante à gosto

5. Shake caseiro de maçã – 197 calorias

• 100 ml de leite desnatado
• 1 maçã com casca
• 1 colher (sopa) de linhaça
• 1 colher (sobremesa) de mel

Oportunidades desperdiçadas de sermos felizes.

"A sensação que eu tenho é que mal tirei os enfeites da sala e já estou remontando o presépio. Esse ano passou tão rápido, tão ligeiro. Ainda não cumpri metade das minhas promessas de ano novo e já me vejo reescrevendo uma lista de novos desejos.

Confesso que estou requentando sonhos, eliminando anseios, marcando de verde o que consegui fazer, apagando da memória as frustrações do que podia, mas não deu certo. Talvez tenha me faltado garra, força de vontade, ou sei lá, talvez algumas coisas não devessem mesmo acontecer. Tem sonho que é mais gostoso quando é só sonhado.

Nem parece, né? Mas lá já quase se vão mais 365 oportunidades desperdiçadas de sermos felizes. São aproximadamente 8.760 horas que gastamos, em parte pensando em quem não devíamos, estando com quem não queríamos ou até onde não desejávamos estar, nos iludindo. Mas, quem sabe, são só 525.600 minutos que tentamos desesperadamente fazer as nossas vidas darem certo. Vai ver, deu e a gente não percebeu. Afinal, o que é mesmo dar certo?

Uma das maiores promessas que carrego comigo é a de não deixar as minhas ansiedades dominarem os dias. É preciso manter a calma e lembrar que algumas coisas, às vezes, precisam dar errado pra tantas outras melhores darem certo. A verdade é que tem dia que penso que isso é balela, conversa pra boi dormir, mas acalma. É aquele tipo de coisa que eu finjo acreditar pra não perder as esperanças.

Adoro essa época do ano onde o peso na consciência de cada um amolece os corações. Uma troca desesperada de presentes, e carinhos, e demonstrações de afeto pra compensar todas as semanas de desatenção, de cara amarrada, de saco cheio.

Bendito seja o inventor do calendário e o da máquina infinita das horas. Talvez eles só quisessem organizar a vida, mas deram a ela uma esperança tão infindável quanto a certeza de que o dia não termina quando os ponteiros dão uma volta completa e rechegam nos 12, ou o ano esbarra no 31 de dezembro. A-vida-sempre-continua. Empurrando os anos e a nós com a barriga.

Às vezes deito na cama, nos momentos vazios dos dias que ainda sobraram para as conversas comigo mesmo, e me pergunto se tudo isso vale a pena. Se todas as ponderações, e amores, e afetos, e trocas significantes de carinho e atenção que fazemos todos os dias na busca infindável pela maldita metade da laranja, por uma amizade sincera ou por um simples afago não são só horas mal empregadas dos dias.

No fim, o que vale é sacudir a cabeça para os pensamentos ruins saírem feito poeira e encarar a realidade. Sabemos que essa vida não depende de ninguém além de nós, de um pouco de sorte para o universo conspirar a favor e uma mãozinha do destino.

Que, pelo menos, os nossos presentes sejam por lembrança, que os nossos abraços e votos de um feliz ano novo sejam sinceros e que, mais do que satisfazer convenções sociais, nós, de fato, sejamos presentes nas vidas das pessoas que amamos e façamos de todos os seus anos realmente felizes.

Eu tentei não dizer, mas preciso confessar: Odeio o fato de as pessoas esperarem a angustia do ano acabar para começarem a correr atrás do prejuízo e fazer, ainda, valer a pena. Tomara que ainda haja tempo." (Matheus Rocha)

Texto da pagina Neologismo.

Perfil do Instagram centralizado

Muita gente quer saber como deixar a Bio do Insta centralizada , para isso, é preciso utilizar uma especie de "espaço", que nada mais é que um simbolo cujo Instagram não entende e traduz como algo invisível.

PASSO 1: Copie esses caracteres ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀. CLIQUE AQUI ! ( apenas através do link pois o blogger não entende o caracteres.

PASSO 2: Acesse o Instagram e vá em “Editar Perfil“.

PASSO 3: Cole o "código" e digite a sua bio.

Também serve para publicações normais.

Body chain!

Body chain, essa é a tendencia, está sendo muito usada pelas famosas, em looks com biquíni ou na praia . Para quem não sabe o que é, ou ainda não ouviu falar, é como se fosse um cordão que vai até a cintura !! é um acessório bem diferente e chamativo.

Esmalte do dia

Impala canto dos pássaros + gliter nuts color ! 

Pudim sem leite condensado.

Caramelize a forma do pudim, coloque o que foi batido no liqüidificador , deixe aproximadamente uns 40 min 🕑 ou até que você perceba que ele está um pouco consistente , coloque no congelador por 30 min e pronto! ✅ Simples e fica igualzinho. 🍮💋

⏩ Para fazer um pudim maior é só dobrar a quantidade dos ingredientes. 

#atéaproxima